Ora que levei nas orelhas não é. Tenho de reduzir mais as quantidades do prato principal e compensar com mais sopa. E em vez de comer 1 pão inteiro por dia passo para metade. Não foi muito mau porque já andava a desmotivar um pouco. Exercício tive mesmo e começar a fazer. Perdi 3 quilos, o que foi pouco para quase dois meses. Volto lá dia 23 de outubro, espero levar menos 4 ou 5 quilos.
Lets go!
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